Training

Sport und Spaß für alle

Wir wollen individuell zugeschnittenes Profi-Training für jeden ermöglichen. Daher bieten wir das bestmögliche Preis-Leistungs-Verhältnis, das denkbar ist: Top-Trainer, professionelle Trainingsstätten, gute Unterbringung, alles für ganz kleines Geld.

Das Trainerteam bringt langjährige Erfahrung mit, sowohl im internationalen Spitzensport, wie auch im Anfänger- und Jugendtraining.

Eine beispielhafte Trainingswoche in den Sommercamps sieht so aus:

Montag
ab 14.00 Check-In Pension
15.30 Treffen in der Pension mit Sportsachen
15.45 Abfahrt zum Training
16.00 Begrüßung
16.30 – 18.30 Training
ab 19.00 Abendessen
Dienstag
7.30 – 9.30 Frühstück
9.45 Abfahrt zum Training
10.00 – 12.00 Training
12.00 – 14.00 Mittagessen
14.00 – 15.30 Training
15.45 Abfahrt zur Pension
17.00 – 18.00 Fitness
18.30 – 20.00 Abendessen
Mittwoch
7.30 – 9.30 Frühstück
9.45 Abfahrt zum Training
10.00 – 12.00 Training
12.00 – 14.00 Mittagessen
14.00 – 15.30 Training
15.45 Abfahrt zur Pension
17.00 – 18.30 Sportspiele
18.30 – 20.00 Abendessen
Donnerstag
7.30 – 9.30 Frühstück
9.45 Abfahrt zum Training
10.00 – 12.00 Training
12.15 Abfahrt zur Pension
12.30 – 14.00 Mittagessen
15.00 – 18.30 Freibad
18.30 – 20.00 Abendessen
Freitag
7.30 – 9.30 Frühstück
9.45 Abfahrt zum Training
10.00 – 12.00 Turnier
12.00 – 14.00 Mittagessen
ab 14.00 Turnier
17.00 Abfahrt zur Pension
ab 18.30 Abendessen, gemeinsamer Abschiedsabend
Samstag
8.00 – 9.30 Frühstück
Check-out bis 10.00 Uhr

Eine Trainingseinheit von 1,5 Std. sieht ungefähr so aus:
10 min Aufwärmtraining
5 min Beinarbeit ohne Ball
10 min Einspielen (Konter, Topspin, Schupf)
20 min Ballwechselübungen mit wechselnden Partnern, je nach technischem Können und*
* 10 min Balleimertraining (reihum)
5 min Pause
30 min Ballwechselübungen (und Beinarbeit mit Ball, Reaktionsübungen, Aufschlagübungen)
10 Dehnen und Entspannen
Alle Zeitangaben natürlich ca. und bei den Ballwechelübungen kommen auch immer wieder Sparringspartner von uns an die Tische, die neben den Trainern die Technik verbessern.
Die Ballwechselübungen sind die Grundlage unseres Trainings. Der Sinn dahinter: Wir versuchen die möglichen Spielsituationen in minimale Einheiten zu zerlegen und trainieren diese Einheiten bis sie sitzen. Im Spiel werden diese Übungen dann vom Spieler automatisch abgerufen und die Spielsituationen leichter gemeistert.
Je nach Können variieren die Übungen von einfach bis anspruchsvoll.
Beim Balleimertraining richten wir uns ganz nach Euren Wünschen und Ihr sucht Euch aus, welche Technik(en) Ihr verbessern wollt. Wenn Ihr wollt, bekommt Ihr natürlich Tips, wo wir noch Schwachstellen sehen, die geübt werden sollten.

An den Abenden und in der trainingsfreien Zeit gibt es viele Möglichkeiten Hodonin und die schöne Umgebung zu erkunden: s. Freizeit